
Kekuatan otot bahu dan otot dadasalah satunya menjaga kebugaran jasmani dengan cara peningkatan kekuatan dan daya tahan tubuh dengan cara peningkatan kekuatan dan daya tahan otot, lompat tali merupakan sebuah permainan yang biasa di lakukan oleh anak-anak, lompat tali berguna untuk melatih kekuatan otot tungkai. itu salah satu yang mudah...